"ڪوليجن جسم جي "گلو" وانگر آهي جيڪو شين کي گڏ رکي ٿو."
اهو اسان جي چمڙي، هڏن، عضون ۽ وارن ۾ هڪ خاص طور تي گهڻي مقدار ۾ پروٽين آهي. ان کي هڪ مضبوط ۽ لچڪدار مواد سمجهو جيڪو اسان جي جسم جي بناوت ۽ طاقت ڏئي ٿو. توهان ڪڪڙ، گوشت، مڇي ۽ ٻين سپليمنٽس جهڙن کاڌي ۾ ڪوليجن ڳولي سگهو ٿا. اهو بنيادي طور تي فطرت جو طريقو آهي جيڪو اسان کي مضبوط ۽ گڏ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.