انساني جسمن ۾،ڪوليجناسان جي جسم ۾ دل جيتري اهميت آهي.اهو اسان کي نوجوان ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.جڏهن اسان پيدا ٿيندا آهيون، ڪوليجن وڌ ۾ وڌ هوندو آهي، پر جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، ڪوليجن جي گهٽتائي ٿيندي آهي، ۽ اسان جي عمر وڌندي آهي.جڏهن ته، ڪوليجن سپليمنٽس وٺڻ سان عمر کي سست ڪري سگهجي ٿو.پر هتي مسئلو اهو آهي ته اسان جي جسم ۾ 28 قسم جي ڪوليجن موجود آهن، ۽ اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي ته ڪهڙي قسم کي ڇا ڪري ٿو، تنهنڪري اسان ٻئي قسم تي وڌيڪ مقدار نه ڏيون.تنهن ڪري، پاڻ کي جوان ۽ صحتمند رکڻ لاءِ پڙهو.
شڪل نمبر 1-ڪوليجن جا قسم
➔ چيڪ لسٽ
1. ڪوليجن ڇا آهي؟
2. جسم ۾ ڪوليجن ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
3. ڪوليجن جون مختلف قسمون: مختلف قسمون ڇا آهن؟
"جيئن اسان جا وار قدرتي طور وڌندا آهن، ڪوليجن هڪ پروٽين آهي جيڪو اسان جو جسم باقاعده ٺاهيندو آهي."
شڪل نمبر 2-ڇا-آھي- ڪوليجن
اها ڳالهه حيرت انگيز آهي ته انساني جسم ۾، پروٽين جي تناسب جو 30٪ ڪوليجن جي ملڪيت آهي، ۽ سڄي جسم جي ماس جي مقابلي ۾، پروٽين 14 ~ 16٪ ٺاهيندا آهن.ڪوليجن هر هنڌ موجود آهي، جيئن ڌرتيءَ تي هوا؛مثال طور، توهان ان کي عضون، آنت جي استر، هڏا، چمڙي ۽ انساني جسم جي هر ٻئي حصي ۾ ڳولي سگهو ٿا.
2) ڪوليجن جسم ۾ ڇا ڪندو آهي؟
اسان جي جسم ۾ ڪوليجن جا هيٺيان ڪردار آهن:
تصوير نمبر 3 جسم ۾ ڪوليجن جو ڪردار ڇا آهي.
✓چمڙي جي اندر -نرم، لچڪدار، مضبوط، ۽ جھرڻ کان گھٽ رکي ٿو.
✓عضون ۽ آنڊن تي مٿئين پرت - هڪ حفاظتي پرت طور ڪم
✓هڏا اندر - هڏن جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، کثافت وڌائي ٿو، ۽ اوستيوپورسس کي سست ڪري ٿو
✓جوڑوں ۾ - انهن جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن اهي منسلڪ پوائنٽن ۽ جھٽڪو جذب ڪندڙ طور ڪم ڪن ٿا
✓ناخن -ڪوليجن ڪيريٽن ٺاهي ٿو، جيڪو پوءِ ناخن ٺاهي ٿو.تنهن ڪري، ڪوليجن ناخن جي واڌ ۽ صحت لاء ذميوار آهي
✓وار -بنيادي پروٽين، keratin، وارن ۾، ڪوليجن جي هڪ خاص امينو اسيد مان اچي ٿو، تنهنڪري بنيادي طور تي، ڪوليجن بال ٺاهي ٿو.ان کان علاوه، ڊرميس پرت، جنهن ۾ وار follicles (جڙ) موجود آهن، گهڻو ڪري ڪوليجن مان ٺهيل آهي.
✓رت جو رڳون -ڪوليجن فائبر رت جي رڳن جي اندروني پرت جي هيٺان نيٽ ورڪ جي صورت ۾ موجود آهن.ان کان علاوه، اهي ڍانچي جي مدد فراهم ڪن ٿا، ۽ زخم جي دوران، اهي شفا جي ايجنٽ لاء مقناطيس طور ڪم ڪن ٿا ۽ مرمت ۾ مدد ڪن ٿا.
✓عضلات جي تارن جي وچ ۾ -عضلات لاء گلو جي طور تي ڪم ڪري، انهن کي گڏ رکڻ ۽ بافتن جي لچڪ فراهم ڪرڻ.اهي پڻ هڪ وچولي طور ڪم ڪن ٿا ڪنٽريڪٽيل قوت کي عضلات کان کنڊ تائين منتقل ڪرڻ لاءِ (هڏا، ڪنڊون، لئگامنٽس).
3) ڪوليجن جا مختلف قسم ڇا آهن؟
شڪل نمبر 4-ڪوليجن جا مختلف قسم ڇا آهن
سائنسدانن 28 کان وڌيڪ قسم جا دريافت ڪيا آهنڪوليجن۽ انهن کي انهن جي تعميراتي مواد، ساخت جي ترتيب، ۽ انهن جي ڪارڪردگي جي بنياد تي درجه بندي ڪئي وئي آهي.
انهن 28 قسمن مان، 5 ڪوليجن آهن جن جو تمام گهڻو اثر آهي، جهڙوڪ؛
a) ڪوليجن ٽائپ I(سڀ کان وڌيڪ)
ب) ڪوليجن جو قسم II
ج) ڪوليجن جو قسم III(سڀ کان وڌيڪ)
d) ڪوليجن جو قسم V
e) ڪوليجن جو قسم X
a) ٽائپ I ڪوليجن ۽ ان جا استعمال
"ٽائيپ I ڪوليجن هڪ ڊگهو، ٽرپل هيليڪل پروٽين آهي، ۽ اهو ٽن امينو اسيد مان ٺهيل آهي: گليسائن، پرولين، ۽ هائيڊروڪسائپرولين.گليسائن جا رهواسي ٽرپل هيلڪس جو مرڪز بڻجن ٿا، جڏهن ته پرولين ۽ هائيڊروڪسائپرولين جي باقيات لچڪ ۽ طاقت فراهم ڪن ٿيون.
توهان ٽائپ I ڪوليجن جي اهميت جو اندازو ان جي پهرين پوزيشن مان لڳائي سگهو ٿا نالو ڏيڻ جي درجي ۾ ڇاڪاڻ ته اهو انساني جسم جي سڀني ڪوليجن جو 90 سيڪڙو تي مشتمل آهي، خاص طور تي چمڙي، هڏن ۽ ڳنڍيندڙ بافتن (ٽنڊن، ليگامينٽس، ڪارٽيلج).
➔ قسم I ڪوليجن جو استعمال
جيئن ته ٽائپ I ڪوليجن جلد ۽ هڏن ۾ گهڻي مقدار ۾ هوندو آهي، تنهن ڪري توهان اندازو لڳائي سگهو ٿا ته ان جو بنيادي ڪم چمڙي کي جوان رکڻ ۽ هڏن جي مضبوطيءَ کي برقرار رکڻ آهي- جنهن جا تفصيل هيٺ ڏجن ٿا؛
✓چمڙي جي صحت:جيڪڏهن توهان جي چمڙي تي جھرڻ، ڳاڙها پن يا ڳاڙها پن آهن ته پوءِ ان جو بنيادي مسئلو ٽائپ I ڪوليجن جي گهٽتائي آهي.
✓عضون جي ڀڃڪڙي: ٽائيپ آء ڪوليجن پڻ عضلات جي ڀڃڪڙي لاء اهم آهي.اهو عضلاتي فائبر کي ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي معاهدو ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
✓رت جي نالن جي ٺهڻ:ٽائپ I ڪوليجن پڻ رت جي برتن جي ٺهڻ لاء اهم آهي.اهو رت جي رستن جي ڀتين کي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي مضبوط ۽ صحتمند رکي ٿو.
✓زخم جو علاج:ٽائپ I ڪوليجن زخم جي شفا لاءِ پڻ اهم آهي.اهو زخم جي مٿان هڪ اسڪاب ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ نئين ٽشو جي واڌ لاء فريم ورڪ فراهم ڪري ٿو.
✓ڪارٽيلج جي مرمت:انساني جسم جا ڳوڙها ڪارٽيلج نالي هڪ ڪشمي مادي مان ٺهيل آهن ۽ هي ڪارٽيليج بنيادي طور ٽائپ I ڪوليجن مان ٺهيل آهي.ڪارٽيلج ٻن هڏن جي وچ ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ ۽ رگڙ گھٽائڻ واري نقطي طور ڪم ڪري ٿو.
✓هڏن جي ٺهڻ:هڏن کان سواءِ، اسين فرش تي ويڙهيل ڪپڙي جي ڊگھي ٽڪريءَ وانگر آهيون.اسان جو جسم گهڻو ڪري ٽائپ I ڪوليجن مان هڏا ٺاهي ٿو.تنهن ڪري، وڌيڪ قسم I Collagen جو مطلب آهي بهتر هڏن جي پيداوار، تيز شفا، ۽ مضبوط هڏن جي جوڙجڪ.
ب) ٽائپ II ڪوليجن ۽ ان جا استعمال
”ٽائيپ II ڪوليجن امينو اسيد جي ٽن ڊگھي زنجيرن مان ٺهيل آهي، جيڪي پاڻ ۾ ڳنڍجن ٿيون ته هڪ ٽرپل هيلڪس ٺهي ٿي.ٽرپل هيلڪس قسم II ڪوليجن جي طاقت ۽ لچڪ فراهم ڪري ٿو.
اهو گڏيل جي ڪارٽيلج ۾ تمام گهڻي مقدار ۾ موجود آهي ۽ لچڪ ۽ لچڪ پهچائڻ جو ذميوار آهي.ٽائپ II ڪوليجن سپليمنٽس عام طور تي ڪڪڙ يا بوائن ڪارٽيج مان ٺهيل آهن.
➔ قسم II ڪوليجن جو استعمال
✓گڏيل صحت:ٽائپ II ڪوليجن ڪارٽيليج ۾ تمام گهڻي مقدار ۾ هوندو آهي، تنهنڪري اهو سمجهه ۾ اچي ٿو ته ان جا سپليمينٽس وٺڻ سان هڏن ۽ گڏيل بيمارين جي علاج ۾ مدد ملندي، جهڙوڪ اوستيوآرٿرتس وغيره. اهو پڻ گڏيل درد کان آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ بهتر حرڪت لاءِ جوڑوں ۾ ڪشش وڌائي ٿو.
✓چمڙي جي صحت:ڪجھ تحقيق ڏيکاري ٿي ته قسم II ڪوليجن سپليمنٽس جھرڻ ۽ عمر جي جڳهن جي ظاهر کي گھٽائي سگھن ٿا ۽ چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
✓پيٽ جي صحت:ڪجهه تحقيقي اڀياس ڏيکاريا آهن ته قسم II ڪوليجن سپليمنٽس گٽ جي اندروني / ٻاهرئين سطح کي بچائڻ ۽ غذائي اجزاء جي هضم ۽ جذب کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
✓مدافعتي نظام جو ڪم:ٽائپ II ڪوليجن سپليمنٽس پڻ ڪڏهن ڪڏهن مدافعتي نظام کي بيمارين جي خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ بيمارين کان تيزيءَ سان بحالي ٿيندي آهي.
ج) ٽائپ III ڪوليجن ۽ ان جا استعمال
"بنيادي طور تي، قسم IIIڪوليجنٽن هڪجهڙن الفا زنجيرن مان ٺهيل آهي، ان کي هڪ هوموٽريمر بڻائي ٿو، ٽائپ I ڪوليجن جي برعڪس، جنهن ۾ ٻه الفا 1 زنجير ۽ هڪ الفا 2 زنجير آهي.
جڏهن اهو ٽائپ III ڪوليجن تي اچي ٿو، اهو انساني جسم ۾ 2nd سڀ کان وڌيڪ گهڻائي ڪوليجن درجي آهي.اهو وڏي پيماني تي مختلف بافتن ۾ ورهايل آهي جهڙوڪ آنت، رت جي رگون، رحم، چمڙي، ۽ عضون جي استر.انساني جسم جي مختلف حصن جي انگن اکرن موجب، اهو رڪارڊ ڪيو ويو آهي ٽائپ I کان ٽائپ III ڪوليجن جو تناسب 4:1 (جلد)، 3:1 (اعضاء) وغيره.
هن قسم جو ڪوليجن، جنهن کي فائبرلر جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي، ڊگهو، پتلي فائبر ٺاهي ٿو جيڪي بافتن کي طاقت ۽ لچڪ فراهم ڪن ٿا.ان سان گڏ، اهو پڻ زخم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.اضافي طور تي، اهو رت جي رستن ۽ ٻين عضون جي تعمير کي برقرار رکندو آهي، انهن جي مناسب ڪم کي مدد ڪندي.
➔ قسم II ڪوليجن جو استعمال
✓گڏيل صحت:ٽائپ III ڪوليجن هڏن ۽ ڪارٽيلج ۾ گهڻو نه آهي، پر اهو موجود آهي ۽ هڏن جي مضبوطي ۽ صحت کي برقرار رکڻ لاء ٻين ڪارٽيلج جي قسمن جي مدد ڪري ٿو.
✓چمڙي جي صحت:ٽائپ III ڪوليجن جلد ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، ٽائپ I ڪوليجن وانگر، ۽ اهو چمڙي کي نفيس لائينن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪي بعد ۾ جھرڻ بڻجي ويندا آهن.ان سان گڏ، ٽائپ III ڪوليجن چمڙي جي هيٺان هڪ ڍانچي نيٽ ورڪ ٺاهيندي آهي ته جيئن چمڙي کي تنگ رکي سگهجي، پر جيئن ته ڪوليجن لچڪدار آهي، چمڙي ڊگهي ٿي رهي آهي.
✓وارن جي صحت: Tpye III ڪوليجن وارن جي ٺهڻ لاءِ خام مال مهيا ڪري ٿو، تنهنڪري اهو بنيادي طور تي وارن جي واڌ ۽ طاقت کي وڌائي ٿو.ان کان علاوه، ٽائپ III پروٽين پڻ ڳچيء ۾ ملي ٿو جتي وار ريٽ موجود آهن.مختصر ۾، ٽائپ III ڪوليجن سپليمنٽس وٺڻ سان ڪمزور وارن وارن کي مدد ملندي.
✓زخم جو علاج:ٽائيپ III عضلات ۽ عضون ۾ ٻيو سڀ کان وڌيڪ گهڻائي ڪوليجن پروٽين آهي، ۽ جيئن توهان ڄاڻو ٿا، ڪوليجن هڪ قدرتي مقناطيس آهي سيلز کي شفا ڏيڻ لاء؛ڪنهن به زخم جي صورت ۾، ڪوليجن جلدي نئين ٽشوز ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
✓مدافعت:ٽائپ III ڪوليجن سفيد رت جي سيلن جي پيداوار کي وڌائڻ سان مدافعتي قوت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.اهو اڪثر ڪري آٽيميون بيمارين ۽ ٻين مدافعتي نظام جي خرابين جي علاج لاءِ سپليمنٽس ۾ استعمال ٿيندو آهي.
d) ٽائپ V ڪوليجن ۽ ان جا استعمال
"هن ڪوليجن جي قسم کي فائبرلر جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي، ڊگھي، ڪيبل جھڙي فائبرن ۾ ورتا ويا جيڪي بافتن کي طاقت ۽ لچڪ فراهم ڪن ٿا - اهو ٽائپ I ۽ ٽائپ III ڪوليجن سان ڪم ڪري ٿو، ٽائيسز ۽ عضون لاء اسڪافولڊنگ ٺاهي ٿو."
ٽائيپ V ڪوليجن جيتري گھڻي مقدار ۾ نه آھي باقي پنجن وڏين ڪوليجن قسمن وانگر، پر اھو نازڪ ڪم سرانجام ڏئي ٿو جھڙوڪ اکين جي ڪنڊي، چمڙي ۽ وارن جي تہه، ۽ پلاسينٽل ٽشو.مختلف بافتن، جهڙوڪ چمڙي، هڏا، رت جي رگون، ۽ پلاسينا جي extracellular ميٽرڪس اندر ڪم ڪرڻ، اهو اهم ساخت جي مدد فراهم ڪري ٿو.
➔ قسم II ڪوليجن جو استعمال
✓وار ۽ ناخن:اهو بال ۽ ناخن جي صحت ۽ مضبوطي جي حمايت ڪري ٿو.
✓اکين جي صحت:اهو ڪارنيا جو هڪ اهم حصو آهي، جيڪو اکين جي شڪل ۽ وضاحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
✓چمڙي جي استحڪام:ٽائپ V ڪوليجن چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان جي طاقت ۽ لوچ ۾ مدد ڪري ٿو.
✓رت جو رڳون: ٽائپ V ڪوليجن رت جي برتن جي ڀتين جي جوڙجڪ ٺاهي ٿو، انهن جي استحڪام ۽ مناسب ڪارڪردگي ۾ مدد ڪري ٿي.
✓بافتن جي ٺهڻ: ٽائپ V ڪوليجن ٻين ڪوليجن قسمن جي مدد ڪري ٿو مختلف بافتن ۽ عضون جي پرت جي پيداوار ۾، تنهنڪري اهو انهن جي صحتمند واڌ ۾ مدد ڪري ٿو.
e) ٽائپ ايڪس ڪوليجن ۽ ان جا استعمال
"Type X Collagen ٻن نان ڪوليجنس ڊومينز، NC2 ۽ NC1 سان ڀريل ڪوليجن جو مختصر ٽرپل هيلڪس تي مشتمل آهي."
اهو ضروري معدنيات کي پابند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ ڪلسيم، ڪوليجن فائبر کي، هڏن جي طاقت کي وڌائڻ - ائين ڪرڻ سان، اهو اسان جي کنڊ جي سسٽم جي مضبوطيء ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪوليجن جي ٻين قسمن جي برعڪس، اهو ڊگھو فائبر نٿو ٺاهي پر ننڍو فائبر جو نيٽ ورڪ ٺاهي ٿو.هي الڳ نيٽ ورڪ ترقي واري پليٽ ۽ آرٽيڪل ڪارٽيلج جي حساب سان ڪيل علائقي کي طاقت ۽ لچڪ فراهم ڪري ٿو.
➔ قسم II ڪوليجن جو استعمال
ٽائپ ايڪس ڪوليجن جا ڪجھ استعمال ھيٺ ڏنل آھن.
✓خاص ڪردار:جيتوڻيڪ اهو ٿورڙي مقدار ۾ مليو آهي، ان جي کنڊ جي ترقي ۾ ان جي الڳ ڪارڪردگي ان جي اهميت کي نمايان ڪري ٿي.
✓منتقلي جي نشاني:ٽائيپ ايڪس ڪوليجن هڏن جي ترقيءَ دوران هڪ مارڪر طور ڪم ڪري ٿو، ڪارٽيلج کان مضبوط هڏن ڏانهن شفٽ کي ظاهر ڪري ٿو.
✓واڌ پليٽ اشارو:ترقي جي پليٽن ۾ ان جي موجودگي اهم تبديلي جو اشارو ڏئي ٿي جيڪا ڊگھي ھڏا جي ترقي کي ھيٺ ڪري ٿي.
✓واڌ جي سهولتڪار:هن منتقلي جي مدد ڪندي، ٽائپ ايڪس ڪوليجن کي يقيني بڻائي ٿو ته هڏا ڊگھي ۽ طاقت ۾ وڌندا آهن، جيڪي مضبوط هڏن جي صحت ۽ ساخت جي سالميت لاء ضروري آهن.
➔ نتيجو
ڪوليجن ٺاهيندڙنسڄي دنيا ۾ خاص سپليمينٽس ٺاهيا وڃن ٿا جيڪي خاص قسم جي ڪوليجن جي پيداوار تي مرکوز آهن، جهڙوڪ ٽائپ I يا ٽائپ II ۽ ٻيا.بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ڪجهه آهنbovine Collagen ٺاهيندڙن، ڪجهه سور آهن، جڏهن ته ٻيا مخلوط جانورن جا حصا استعمال ڪن ٿا - جيڪو معيار ۾ مسئلو ٿي سگهي ٿو ۽ ڪجهه ثقافتن لاءِ (سور ڪوليجن اسلام ۾ حرام آهي).
بهرحال، ياسين ۾ اسان جو مقصد هر قسم جي جانورن مان ڪوليجن تيار ڪرڻ آهي پر مخصوص ڪنٽينر ۾ ته جيئن صارفين کي اها ڳالهه ملي رهي آهي جيڪا هو گهرن ٿا.تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پروٽين سپلائرز يا ڪوليجن پاؤڊر سپلائرز سان تعلق رکون ٿا، اسان کي يقيني بڻائي سگهون ٿا ته توهان اسان کان 100٪ مستند مصنوعات حاصل ڪندا.
پوسٽ ٽائيم: سيپٽمبر-08-2023