توهان جو جسم هر روز ڪوليجن ٺاهي ٿو.اهو مڇي ڪوليجن پروٽين ٺاهڻ لاءِ اعليٰ پروٽين واري خوراڪ جهڙوڪ ڪڪڙ، گوشت ۽ مڇي مان خاص حصا استعمال ڪندو آهي.توهان ان کي جانورن جي هڏن ۽ انڊشيل بٽن ۾ پڻ ڳولي سگهو ٿا.بهرحال، ڪجهه ٻوٽن ۾ شيون آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون ڪوليجن ٺاهڻ ۾.بهرحال، حقيقي ڪوليجن ٻوٽن ۾ نه آهي، ۽ توهان جي جسم کي ٻوٽن مان ڪوليجن ٺاهڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي.
جيئن ته اسان ٻوٽن تي ٻڌل اختيارن ۾ ٻڏل آهيون، اسان کي دريافت ڪيو آهي ڪجهه سپر دلچسپ:ٻوٽن تي ٻڌل ڪوليجن.اهو صرف هڪ متبادل ناهي؛اهو هڪ صحتمند زندگي گذارڻ لاء هڪ طاقتور اميدوار آهي.
هي آرٽيڪل ٻوٽن تي ٻڌل ۽ جانورن جي ڪوليجن جي وچ ۾ دلچسپ فرق ظاهر ڪندو.پڻ، ٻوٽي ڪوليجن مان ڪوليجن صحت مند آهي؟
تنهنڪري توهان پنهنجي صحت لاءِ سمارٽ چونڊون ڪري سگهو ٿا.
Collagen ڇا آهي؟
ڪوليجن جسم جي قدرتي گلو وانگر آهي، هر شيء کي خوبصورت طور تي گڏ ڪري ٿو.اهو ٺاهڻ ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو:
- هڏا
- چمڙي
- عضلات
- ٽانڊن
- لگن
توهان جي جسم ۾ 4 مکيه ڪوليجن
اسان جي جسمن ۾ مختلف قسم جي ڪوليجن شامل آهن، پر چار انتهائي اهم آهن جيڪي اسان جي اڪثر ڪوليجن کي ٺاهيندا آهن - اٽڪل 80-90٪:
- ٽائپ 1: تصور ڪريو هن ڪوليجن کي هڪ مضبوط، مضبوطيءَ سان اڻيل نيٽ جيڪو اسان جي ڪنن، هڏن، ڏندن، چمڙي ۽ ٻين اهم شين کي شڪل ڏئي ٿو جيڪو اسان کي گڏ ڪري ٿو.ٿڌي، صحيح؟
- ٽائپ 2: ٽائيپ II ڪوليجن اسان جي لچڪدار ڪارٽيلج ۾ هڪ ٿلهي، لچڪدار خال وانگر آهي.
- ٽائپ 3: هي ڪوليجن اسان جي شريانن، عضون ۽ عضون کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ٽائپ 4: تصور ڪريو ٽائپ IV کي اسان جي چمڙي ۾ فلٽر طور، شين کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪندي.
ٻوٽو ڪوليجن روايتي ڪوليجن جي صحت مند متبادل طور وڌيڪ مقبول ٿي رهيو آهي.ڪوليجن ٺاهيندڙنميون ۽ سامونڊي ٻوٽن مان ڪوليجن ڪڍڻ لاءِ نوان طريقا ڳولي رهيا آهن.
3 مختلف ڪوليجن ذريعن
اچو ته ٽن قسمن جي ڪوليجن تي بحث ڪريون، هر هڪ پنهنجي ڪهاڻي سان!
تصور ڪريو ته اهو مڇيء جي اسڪيل ۽ چمڙي مان اچي ٿو، پڻ سڏيو ويندو آهيمڇي ڪوليجن.اهو هڪ سپر هيرو وانگر آهي شفا ڏيڻ ۽ توهان جي چمڙي کي مضبوط ۽ بانسري ٺاهڻ لاءِ.
- 2.بوائن ڪوليجن:
بوائن ڪوليجناهو ٻن قسمن جي ڪوليجن، ٽائپ III ۽ ٽائپ I جي ميلاپ وانگر آهي، جيڪي ڳئون گهڻو گھاس کائي رهيا آهن.اهو توهان جي چمڙي ۽ هڏن لاءِ جادو وانگر آهي ۽ گڏيل دردن ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
- 3.پلانٽ ڪوليجن:
ٽيڪنالاجي طور، ٻوٽن ۾ ڪوليجن نه آهي، پر سائنسدانن وٽ هڪ چال آهي!انهن اهو معلوم ڪيو ته ڪجهه خاص ٻوٽن جي غذائيت توهان جي جسم کي ڪوليجن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.اضافي طور تي، اهو هڪ پوشیدہ ترڪيب وانگر آهي جيڪو اجزاء سان ڀريو ويو آهي جهڙوڪ سلفر، امينو اسيد، مسو ۽ ويتامين.هي ويگنن لاءِ سڀ کان ويجهو اختيار آهي، پر اهو هڪجهڙو ناهي.
تنهن ڪري، اتي توهان وٽ آهي - مختلف ضرورتن لاءِ ٽي منفرد ڪوليجن!
ٻوٽن تي ٻڌل ڪوليجن جا ذريعا ڇا آهن؟
هتي ٻوٽن مان ڪوليجن جا ڪجهه ذريعا آهن:
- پهرين، ميوا جهڙوڪ ٻير، نارنگي، ۽ ڪيوي.يوم!
- ڀاڄين ۾: گاجر، پالڪ، ۽ گھنٽي مرچ.توهان لاء تمام سٺو!
- ان کان سواء، بادام ۽ اخروٽ وانگر ميون.اهي لذيذ ناشتو آهن!
- جڙي ٻوٽين جهڙوڪ اجمود، تلسي، ۽ cilantro.اهي کاڌي کي شاندار ذائقو ڏين ٿا.
- ان کان علاوه، ٻج جهڙوڪ چيا ٻج، فلڪسسيڊ، ۽ ڀنگ جي ٻج.سٺي شين سان ڀريل!
اهي ٻوٽي تي ٻڌل ذريعا توهان جي جسم کي قدرتي طور ڪوليجن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون!پڻ،collagen ٺاهيندڙنٻوٽن جي بنياد تي ڪوليجن جي پيداوار ۾ تبديلي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري رهيا آهن.
پلانٽ ڪوليجن متبادل: فطرت جي چمڙي کي فروغ ڏيڻ وارا
دريافت ڪريو ته ڪيئن فطرت جا اجزاء توهان جي چمڙي کي مضبوط ۽ صحتمند بڻائي سگهن ٿا.
- اناج مان نڪتل
- مکڻ پيپٽائيڊقدرتي طور تي چمڙي جي طاقت کي وڌائي ٿو.
- مٽر مان ٺهيل.
- صحت مند چمڙي لاء ڪوليجن جي طاقت کي وڌايو.
- تلخ خربوزيءَ مان نڪتل.
- ٻوٽي جي بنياد تي ڪوليجن جي حمايت لاء هڪ قدرتي پسند
- هي peptide سويابين مان ڪڍيو ويندو آهي.
- اهو چمڙي کي قدرتي طور تي تازو ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته سويا پيپٽائڊ هڪ بهترين ڪيميائي آهي.
- امينو اسيد جي اعلي مواد جو مطلب آهي ته اهو ڪوليجن جي پيداوار کي وڌايو ۽ چمڙي کي نرم رکي ٿو.
ڪڻڪ پيپٽائيڊ:
- هي پيپٽائيڊ ڪڻڪ جي اناج مان ڪڍيو ويندو آهي.
- ڪڻڪ پيپٽائيڊ چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ ضروري غذائيت جو هڪ ذريعو آهي، تنهنڪري اهو هڪ بهترين اضافو آهي.
- ان جي منفرد خاصيتن جي نتيجي ۾ ظاهري طور تي ننڍي، ريشمي جلد.
- چانورن جي اناج مان چانورن جي پيپٽائيڊس ڪڍي سگهجن ٿيون.
- چانورن جي پيپٽائڊ هڪ نرم پر اثرائتي جلد بوسٹر آهي.اهو چمڙي جي لچڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ چمڙي جي رنگ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو توهان جي چمڙي جي سنڀال جي معمول ۾ هڪ قيمتي اضافو آهي.
- چمڙي کي خارش ڪرڻ کان سواءِ حالت ڪرڻ لاءِ ، چانورن جي پيپٽائيڊس استعمال ڪريو.اهو هڪ بهترين پراڊڪٽ آهي جيڪو توهان جي چمڙي جي سنڀال واري ريگيمن ۾ شامل ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته سخت جلد ۽ هڪ وڌيڪ به ڍنگ.
- اخروٽ مان الڳ ٿيل پيپٽائيڊ هڪ قدرتي طريقو آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي غذائيت ڏيڻ لاءِ.
- ٿڪل چمڙي کي جوان ۽ صحتمند بنائڻ جو اضافو فائدو هڪ سٺو بونس آهي.
انهن ٻوٽن تي ٻڌل پيپٽائڊس کي توهان جي چمڙي جي سنڀال واري ريگيمن ۾ آزمائي ڏسو ته ڇا اهي توهان کي سخت، صحت مند چمڙي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.انهن ۾ موجود قدرتي جزا توهان جي چمڙي ۾ بهترين نڪرندا جيڪڏهن توهان انهن کي باقاعده استعمال ڪريو.اهي ٻوٽي تي ٻڌل اختيارن کي توهان جي چمڙي کي قدرتي طور تي ان جي بهترين ڏسڻ ۾ مدد ڪندي.
ڪوليجن سپليمنٽس ۽ محفوظ استعمال جا ضمني اثرات
ڪوليجن جي اضافي حفاظت:
ڪوليجن سپليمنٽس عام طور تي محفوظ آهن، ۽ اهي نقصان نه ٿا ڪن.
پر ڪجهه سپليمنٽس سان محتاط رکو:
ڪڏهن ڪڏهن، اهي ڪوليجن کي ٻين شين سان گڏ ڪن ٿا.انهن مان ڪجهه شيون شايد توهان لاء سٺو نه هجن.
جڙي ٻوٽين ۽ اعلي ويتامين لاء ڏسو:
شيون جهڙوڪ جڙي ٻوٽين ۽ ڪيتريون ئي وٽامن، خاص طور تي چمڙي، ناخن ۽ وارن جي اضافي ۾، مشڪل ٿي سگهن ٿيون.
Mixin سان احتياط ڪريو:
ڪڏهن ڪڏهن، سپليمنٽ ۾ موجود شيون انهن دوائن سان گڙٻڙ ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان وٺو يا حامله يا نرسنگ ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون.
Megadoses مشڪلات ٿي سگهي ٿي:
گهڻي وقت تائين ڪجهه ويتامين ۽ معدنيات جو تمام گهڻو وٺڻ هڪ بهترين خيال ناهي.
ليبل تي نظر رکو:
تنهن ڪري، جڏهن توهان ڪوليجن وٺو، پڪ ڪريو ته توهان ليبل پڙهو.اندر جي باري ۾ هوشيار ٿيو.
Vegan Collagen: اهو سڀ ڪجهه ڇا آهي؟
"ويگن" ڪوليجن هڪ منفرد قسم آهي، پر اهو اڃا تائين سڀني لاء تيار ناهي.سائنسدان ان کي اسان سڀني لاءِ محفوظ ۽ سپر ڊاپر ٺاهڻ ۾ مصروف آهن.ڪوليجن ٺاهيندڙنفلاحي صنعت لاءِ منفرد پلانٽ تي ٻڌل حل فراهم ڪري رهيا آهن.
هن وقت، اهي ننڍيون جاندار شيون استعمال ڪن ٿا جهڙوڪ خمير ۽ بيڪٽيريا ان کي ٺاهڻ لاء.اهو سائنس جي جادو وانگر آهي!پر جيڪڏهن توهان انهن ننڍڙن جاندار شين جي تبديليءَ جو خيال پسند نٿا ڪريو، ته توهان ٻوٽي تي ٻڌل ڪوليجن چونڊي سگهو ٿا.اهو هڪ محفوظ اختيار آهي جنهن ۾ گوشت يا کير جي شين جي ضرورت ناهي.اهو تمام سٺو آهي!
تنهن ڪري، جڏهن ته ويگن ڪوليجن اڃا تائين هڪ ڳجهي طريقي وانگر آهي، ٻوٽن تي ٻڌل ڪوليجن اڳ ۾ ئي هتي آهي ۽ توهان کي مضبوط ۽ صحتمند رهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ تيار آهي!
ڇا پلانٽ ڪوليجن ۽ ويگن ڪوليجن مختلف آهن؟
ها، اهي مختلف آهن!
پلانٽ ڪوليجن: اهو توهان جي ڪوليجن لاءِ ٻوٽي جي مدد وانگر آهي.
Vegan Collagen: ننڍڙن جاندارن جي ٺاهيل، بنا ڪنهن جانور جي سامان جي.اهي ساڳيون نوڪريون ڪندا آهن پر خاص طريقن سان.
ڇا ٻوٽي جي بنياد تي ڪوليجن صحت مند آهي؟
ٻوٽن تي ٻڌل ڪوليجن ڪم ڪري ٿو جيئن جانورن جي ڪوليجن سان.
ٻوٽن تي ٻڌل ڪوليجن هڪ صحتمند انتخاب ٿي سگهي ٿو.اهو ميون ۽ ڀاڄين وانگر شين مان ٺاهيو ويو آهي.پر ياد رکو، اهو شايد جانور ڪوليجن وانگر ڪم نٿو ڪري ڇاڪاڻ ته اهو ٿورو مختلف آهي.محفوظ ۽ صحتمند رهڻ لاءِ هڪ قابل اعتماد ڪمپني مان هڪ سٺو چونڊيو!
ڇا پلانٽ ڪوليجن بهتر آهي؟
ٻوٽن تي ٻڌل ڪوليجن طريقو محفوظ آهي ۽ جانورن جي ڪوليجن کان بهتر ڪم ڪري ٿو ڇو ته انهن ويگن ڪوليجن ذريعن مان ”ڪوليجن“ ٺاهڻ يا ڪڍڻ ناهي.اهو سمارٽ انتخاب آهي!
ڪهڙو بهتر آهي: جانورن جي ڪوليجن يا پلانٽ ڪوليجن؟
"اها ڪنهن جي بهتر ٿيڻ جي باري ۾ ناهي، ۽ اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي مناسب آهي."ڪجهه ماڻهو جانورن جي ڪوليجن کي پسند ڪن ٿا، ۽ ٻيا ٻوٽي ڪوليجن جو مزو وٺندا آهن، جيڪو بلڪل ٺيڪ آهي.اهو صرف توهان جي پسنديده رانديڪن کي چونڊڻ وانگر آهي!
ماڻهو اڪثر سوچندا آهن ته جانور ڪوليجن انساني ڪوليجن جي ويجهو آهي، تنهنڪري اهو اڪثر ڪري وڌيڪ اثرائتو ڏٺو ويندو آهي.پر پلانٽ ڪوليجن اڃا به وڏو ٿي سگهي ٿو ۽ صحيح ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ٻوٽي جي بنياد تي رهندڙن جو لطف اندوز ڪريو.
نتيجو:
ڪوليجن ٺاهيندڙنهن دور جي مطالبن کي پورا ڪرڻ لاءِ نوان طريقا ڳولڻ جاري رکو؛اهڙيء طرح، ڪوليجن بحث جاري آهي.ميون ۽ ڀاڄين مان نڪتل ٻوٽي تي ٻڌل ڪوليجن منفرد اجزاء سان گڏ هڪ صحت مند متبادل پيش ڪري ٿو، جهڙوڪ مکين پيپٽائيڊ، مٽر پيپٽائيڊ، ۽ تلخ خربوز پيپٽائيڊ.هڪ ويگن ڪوليجن سپليمنٽ صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ لاءِ محفوظ ۽ اثرائتو آهي.نتيجي طور، ٻوٽي ڪوليجن جو انتخاب هر فرد جي ترجيحن ۽ انهن جي غذائي عادتن تي منحصر آهي.
پوسٽ جو وقت: نومبر-15-2023