ڪوليجن ڇا آهي؟

"ڪوليجن ڳنڍيندڙ ٽشو جو مکيه جزو آهي ۽ جسم ۾ ڪل پروٽين جو 1/3 حصو آهي. ڪوليجن انساني چمڙي، هڏن، ٽينڊن، ڪارٽيليج ۽ رت جي رڳن جو هڪ جزوي مواد آهي. اهو گلائسين، پرولين ۽ آڪسائيم سان مالا مال آهي. تيزاب."

"ڪوليجن انساني چمڙي جو مکيه جزو آهي. اهو انساني چمڙي جو 80 سيڪڙو حصو آهي."

"انساني کنڊر ۾ 1/3 نامياتي مادو ۽ 2/3 غير نامياتي مادو هوندو آهي، جنهن مان 80٪ نامياتي جزو ڪوليجن هوندو آهي، جيڪو هڏن جي جوڙجڪ جي سالميت کي برقرار رکڻ (آستيوپوروسس کي روڪيندو آهي) ۽ هڏن جي بايو ميڪيڪل ملڪيتن (هڏن جي ميرو کي برقرار رکڻ) لچڪ) لاءِ تمام ضروري آهي."

"ڪوليجن رت جي نالن جي ڀت جي لچڪ کي برقرار رکي سگهي ٿو، رت جي نالن جي ڦاٽڻ ۽ ايمبولزم کي روڪي سگهي ٿو. جوڑوں، ڪارٽيليج ۽ لئگامنٽس جي لوبريڪيشن کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ جوڑوں جي سختي، سور، پاڻي جي جمع ٿيڻ ۽ ٻين علامتن کي دور ڪري ٿو."

ڪوليجن تي مٿي ڏنل مستند طبي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪوليجن نه رڳو انساني صحت کي يقيني بڻائڻ لاءِ هڪ بنيادي مادو آهي، پر انساني چمڙي کي خوبصورت بڻائڻ لاءِ هڪ غذائيت پڻ آهي. تنهن ڪري، ڪوليجن جي اضافي صحت ۽ خوبصورتي کي يقيني بڻائڻ لاءِ هڪ "بنيادي منصوبو" آهي.

ڪوليجن جو اثر

1. چمڙي جي جھرڻ ۽ نمي کي ختم ڪرڻ

2. وارن جي سنڀال: صحتمند، چمڪندڙ وارن ۽ مضبوط ناخن کي فروغ ڏيڻ لاءِ

3. هڏن جو ڪم: هڏن ۾ 70%-80% نامياتي مادو ڪوليجن هوندو آهي. جڏهن کنڊر پيدا ٿئي ٿو، ته پهريان هڏن جي "فريم ورڪ" ٺاهڻ لاءِ ڪافي ڪوليجن فائبر کي گڏ ڪرڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، ڪجهه ماڻهو ڪوليجن کي "هڏن ۾ هڏا" سڏين ٿا.

4. عضلات جي پيداوار کي فروغ ڏيو: ڪوليجن عضلات جي ٽشو جو هڪ اهم جزو ناهي، پر واڌ جي مرحلي ۾ نوجوانن لاءِ، ڪوليجن جي اضافي واڌ هارمون جي اخراج ۽ عضلات جي واڌ کي فروغ ڏئي سگهي ٿي. بالغن لاءِ جيڪي پنهنجي جسم جي شڪل کي برقرار رکڻ چاهين ٿا، انهن کي مضبوط عضلات ٺاهڻ لاءِ ڪوليجن شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

5. سيني جي واڌ

6. وزن گھٽائڻ