اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪهڙي ڪوليجن سپليمنٽس وٺڻ گهرجن. جڏهن ته ڪيترائي برانڊ جوان نظر ايندڙ چمڙي، مضبوط جوڑوں ۽ بهتر صحت جو واعدو ڪن ٿا ته مارڪيٽنگ هائپ ۽ سچائي ۾ فرق ڪيئن ٻڌائيندا؟ هڪ غذائيت جي سائنسدان جي حيثيت سان، مون تحقيق کي ڏسڻ، شين جي جانچ ڪرڻ، ۽ اهو معلوم ڪرڻ ۾ سال گذاريا آهن ته ڇا واقعي هڪ ڪوليجن پيپٽائڊ سپليمينٽ ڪم.

هي واضح گائيڊ شور کي ختم ڪري ٿو. اسين پويان سخت سائنس تي نظر وجهنداسين هائيڊولائيزڊ ڪوليجن پيپٽائڊس، بهترين برانڊن تي وڃو، ۽ پنھنجن اهم سوالن جا جواب ڏيو: ڇا ڪوليجن پيپٽائڊس سان گڏ سپليمينٽس ڪم ڪن ٿا؟ سڪل چمڙي لاءِ بهترين ڪوليجن سپليمينٽ ڪهڙو آهي؟

بهترين هائيڊولائيزڊ ڪوليجن پيپٽائيڊ سپليمينٽس

اهو ٺاهيندو آهي هائيڊولائيزڊ ڪوليجن پيپٽائڊساهو عمل جسم جي انهن کي جذب ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ جي صلاحيت کي آسان بڻائي ٿو.

هائيڊولائيزڊ ڪوليجن پيپٽائڊس بي ترتيب پائوڊرن کان بهتر آهن ڇاڪاڻ ته اهي احتياط سان پروسيس ٿيل اجزا آهن جن ۾ هڪ سڃاتل ماليڪيولر وزن ۽ صحيح امينو ايسڊ ساخت آهي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته هر شيءِ ساڳي، صاف، ۽ صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهي آهي.

پويان سائنس ملٽي ڪوليجن پيپٽائڊس

• هائيڊرولائسس اهو عمل آهي جيڪو وڏن ڪوليجن ماليڪيولن کي ننڍن ۾ ٽوڙي ٿو، ۽ اهو هضم ڪرڻ آسان آهي. هن عمل کي ڪوليجن پيپٽائيڊ ٺهڻ چيو ويندو آهي. جسم ان کي آساني سان استعمال ڪري ٿو ۽ ان کي جذب ڪري ٿو.
• چمڙي، جوڑوں سان گڏ رت جي وهڪري ذريعي پيپٽائڊس جي گذرڻ سان نون ٽشوز جي واڌ ۽ بحالي جو عمل تيز ٿئي ٿو.
• جا فائدا ملٽي ڪوليجن پيپٽائڊسچمڙي جي لچڪ ۽ جھرين جي غائب ٿيڻ شامل آهن. اهو ئي سبب آهي ته جسم جي پنهنجي ڪوليجن جي جوڙجڪ کي فروغ ڏيڻ جو انهن جو عمل اندروني سپورٽ ڍانچي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• اهو لئگامنٽس ۽ ڪارٽيليج کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪوليجن پيپٽائڊس توهان جي موجوده ۽ مستقبل جي صحت ۽ ٻين ڪيترن ئي سببن جي ڪري ڪشش لاءِ هڪ بهترين سپليمينٽ آهن.

صحيح ڪوليجن پيپٽائيڊ سپليمينٽ ڪيئن چونڊيو

ڪوليجن سپليمنٽس سڀ هڪجهڙا نه آهن. هتي ڪجهه شيون آهن جن تي غور ڪيو وڃي:

ڪوليجن جو قسم: ٽائپ I ۽ III چمڙي ۽ وارن لاءِ بهترين آهن جڏهن اهي وڌيڪ هوندا آهن. ٽائپ II جوڑوں جي مدد ڪري ٿو.

ٽائپ I ۽ III ڪوليجن ڳئون جي ڪوليجن ۾ مليا آهن، جڏهن ته سامونڊي ڪوليجن کي اڪثر ڪري ان جي چمڙي جي فائدن ۽ ان جي آساني سان جذب ٿيڻ جي ڪري ساراهيو ويندو آهي. ڪيتريون ئي شيون ايپليڪيشنن جي وسيع رينج کي ڍڪڻ لاءِ ڪيترن ئي ذريعن کي استعمال ڪن ٿيون.

ڪيئن ٻڌايان ته ڪوليجن سپليمينٽ سٺو آهي: سرٽيفڪيشن ۽ ٽيسٽنگ

يو ايس پي يا ڪنزيومر ليب جهڙين مشهور ڪمپنين جا لوگو ڏسو. آزاد ليبارٽري ٽيسٽنگ پراڊڪٽ جي حفاظت، اثرائتي، ۽ خطرناڪ فلرز ۽ ڳري ڌاتو جي غير موجودگي جي تصديق ڪئي. تصديق ڪرڻ ته ڇا مواد ليبل سان ملندو آهي هڪ پراڊڪٽ جي تصديق لاءِ ضروري آهي.

گولين جي مقابلي ۾، ڪوليجن پائوڊر ڪيترائي فائدا پيش ڪري ٿو: پئسن جي قيمت وڌيڪ آهي ڪوليجن پيپٽائڊس پائوڊر ڇاڪاڻ ته هر بوتل ۾ وڌيڪ سرونگ هوندا آهن.

خوراک جي ترتيب: صحيح ماپون اڃا تائين حاصل ڪري سگهجن ٿيون، جيتوڻيڪ اسڪوپ سائيز برانڊن ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون.

ڪوليج پائوڊر

ڇاڪاڻ ته انهن کي ملائڻ جي ضرورت ناهي، اهي سفر دوران استعمال لاءِ ڀرپور آهن.

آسان، پورٽيبل، ۽ استعمال ۾ آسان: اها استعمال جي آساني آهي.

تجويز ڪيل دوز: اڳواٽ ماپيل دوز يقيني بڻائين ٿا ته هر مريض هڪجهڙي مقدار وٺي؛ جڏهن ته، اهي سڀ کان وڌيڪ قيمتي اثرائتي حل نه ٿي سگهن ٿا.

اعليٰ معيار جي ڪوليجن سپليمنٽس ڇا ٺاهيندا آهن؟

اعليٰ معيار جي ڪوليجن سپليمينٽ مان قابل ذڪر غلطيون آهن:

• چمڙي جي صحت لاءِ: ڪيترين ئي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته باقاعدگي سان سپليمنٽس وٺڻ سان چمڙي وڌيڪ لچڪدار، هائيڊريٽ ۽ گهاٽي ٿيندي آهي. 2014 ۾ جرنل آف ميڊيسنل فوڊ ۾ شايع ٿيل هڪ اهم مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي عورتون ملٽي ڪوليجن پيپٽائڊساٺن هفتن تائين انهن جي اکين جي چوڌاري جھرين جي تعداد ۾ نمايان گهٽتائي ۽ چمڙي جي نمي جي سطح بهتر ٿي. اهو ئي سبب آهي جو ماڻهو ڄاڻڻ چاهين ٿا ته چمڙي کي اڇو ڪرڻ لاءِ بهترين ڪوليجن (وڌيڪ صحيح طور تي، چمڪندڙ ۽ شام جو رنگ) ۽ سڪل چمڙي لاءِ بهترين ڪوليجن سپليمينٽ ڇا آهي.

• جوڑوں ۽ هڏن لاءِ: مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪوليجن پيپٽائڊس رانديگرن ۽ اوستيوآرٿرتس وارن ماڻهن کي گهٽ درد ۽ سوجن محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهو ڪارٽيليج کي بحال ڪرڻ ۽ جوڑوں جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿو.

• جسم جي بناوت لاءِ: ڇا اهو پيٽ جي چربی کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ بهترين ڪوليجن آهي؟ سڌو سنئون نه. پر پروٽين سپليمينٽس توهان کي پيٽ ڀريو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، جيڪو توهان کي مجموعي طور تي گهٽ ڪيلوريون کائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڪوليجن هڪ پروٽين آهي جيڪو عضلات جي ڪاميٽي کي سپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي وزن گھٽائڻ جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سڀ کان اهم شيون مستقل مزاجي، معيار ۽ صبر آهن. 8 کان 12 هفتن تائين هر روز استعمال ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي نتيجا ڏسڻ شروع ڪرڻ گهرجن.

بهترين ڪيئن چونڊيو ڪوليجن پيپٽائڊ سپليمينٽ توهان لاءِ

سڀئي سپليمينٽس هڪجهڙا نه هوندا آهن.
1. ڪوليجن جو قسم: چمڙي ۽ وارن لاءِ، اهڙن مرکبن جي ڳولا ڪريو جن ۾ قسم I ۽ III هجي. جوڑوں لاءِ، اهڙن مرکبن جي ڳولا ڪريو جن ۾ قسم II هجي. تمام گهڻو بهترين ڪوليجن پيپٽائڊس پائوڊر مجموعي صحت لاءِ مختلف قسمن جو مرکب استعمال ڪريو.
2. ذريعو: ڳئون جي ڪوليجن ۾ قسم I ۽ III تمام گهڻو هوندو آهي. ان جي ٽائپ I ڪوليجن جي مقدار ۽ مڇي جي ترازن ۽ چمڙي ۾ ان جي ذريعن جي ڪري، سامونڊي ڪوليجن جسم پاران تيزيءَ سان جذب ٿيڻ لاءِ مشهور آهي.
3. تصديق:

مشهور تنظيمن، جهڙوڪ ڪنزيومر ليب، اين ايس ايف، يا يو ايس پي، جون سيلون اڪثر ڪري شين سان ڳنڍيل هونديون آهن جڏهن اهي طاقت ۽ پاڪائي لاءِ سخت آزاد ٽيسٽ پاس ڪن ٿيون. اهو يقيني بڻائي ٿو ته پراڊڪٽ ۾ صرف اهي اجزا آهن جيڪي ليبل تي درج ٿيل آهن ۽ ڳري ڌاتو يا فلرز سان ملاوٽ نه ڪئي وئي آهي.

4. ڪوليجن پائوڊر ۽ ٽيبليٽ جي وچ ۾ فرق پيش ڪرڻ

جيڪڏهن توهان سوپ، ڪافي، اسموديز، ۽ ٻين ڪيترن ئي کاڌن جي مختلف قسمن کي وڌائڻ چاهيو ٿا ته پائوڊر اڪثر ڪري هڪ بهترين خريداري آهي. توهان کي هن ڊش جي صرف هڪ سرونگ جي ضرورت پوندي. جيتوڻيڪ ٽيبليٽ وڌيڪ آسان آهن، مقدار ڪوليجن پيپٽائڊس پائوڊر هڪ اسڪوپ ۾ گولي کان مختلف ٿي سگهي ٿو.

5. ڇا جي ضرورت آهي

صاف ليبلنگ هڪ اعليٰ معيار جي ڪوليجن پيپٽائڊ پراڊڪٽ جي هڪ واضح نشاني آهي. مهرباني ڪري ڪو به مصنوعي مٺو، ذائقو، يا فلر نه.

اضافي ڪوليجن پيپٽائڊس جون شيون

ڪجھ ڪمپنيون جيڪي ماهرن ۽ باقاعده ماڻهن طرفان هڪجهڙائي سان عزت ڪيون وينديون آهن انهن ۾ شامل آهن:

• هڪ شيءِ ٻاهر نڪرندي آهي ڇاڪاڻ ته اها مڪمل طور تي گرم ۽ ٿڌي پاڻيءَ ۾ حل ٿي ويندي آهي. ان جي مقبوليت جا سبب ان جي ڀروسي ۽ استعمال ۾ آساني آهن.
• 200 کان وڌيڪ منع ٿيل ڪيميڪلز جي جاچ کان پوءِ، ڪوليجن پيپٽائڊس پائوڊر ايٿليٽڪس ريسرچ جي رپورٽ موجب، اين ايس ايف اسپورٽ پاران منظور ڪيو ويو آهي. ڇاڪاڻ ته اهو چراگاهن ۾ پاليل ڳئون مان ايندو آهي، گاهه کارايل گوشت رانديگرن لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي.
• جيڪڏهن توهان کي ٻين پائوڊرن کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته هي برانڊ بهترين آهي. اهي پنهنجي مواد جي اصليت بابت کليل ۽ ايماندار آهن، ۽ اهي زمين ۽ سمنڊ ذريعي شپنگ جا آپشن پيش ڪن ٿا.
• هن پراڊڪٽ ۾ استعمال ٿيندڙ ڪوليجن پنجن بنيادي ذريعن مان ايندو آهي: ڳئون، ڪڪڙ، مڇي، آنا، ۽ آنا جي جھلي.

نامياتي ڪوليجن: هي ترڪيب صرف غير GMO، گاهه تي کارايل شين کي استعمال ڪندي اخلاقي سورسنگ کي ترجيح ڏئي ٿي. روزمره جي صحت جا ڪم انهن جي گهٽ ۾ گهٽ ڊيزائن جي ڪري ناقابل يقين حد تائين صارف دوست آهن.

ڪوليجن سپليمنٽس.

• توهان استعمال ڪندي جوان نظر ايندڙ جلد حاصل ڪري سگهو ٿا ڪوليجن پيپٽائڊس پائوڊر، جهڙوڪ وائيٽل پروٽين ۽ اسپورٽس ريسرچ، جيڪي ٽائپ I ۽ III ڪوليجن ۾ مالا مال آهن. مرين ڪوليجن هڪ ٻيو مضبوط مادو آهي جيڪو ظاهر ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• قديم غذائيت جي ٽيڪنڪ جو مقصد ٽائپ II ڪوليجن يا ٻين قسمن جي ميلاپ کي استعمال ڪندي ڪارٽيليج جي حفاظت ڪندي جوڑوں جي تڪليف کي گهٽائڻ آهي.
• هاضمي جي نظام جو استر امينو ايسڊ گلوٽامائن ۽ گلائسين کان سواءِ پنهنجو ڪم صحيح طريقي سان نٿو ڪري سگهي، جيڪي ڪوليجن جا حصا آهن.
• جيڪي ماڻهو مصروف زندگي گذارين ٿا، اهي شايد عقلمندي سمجهن ته اعليٰ طاقت واري ڪوليجن سپليمنٽس ۾ سيڙپڪاري ڪن، باوجود ان جي ته في دوز جي قيمت وڌيڪ هوندي آهي.

ماڻهن کي ڪوليجن حاصل ڪرڻ جا پنج مکيه طريقا

ڪوليجن جي سڀني فائدن بابت سکڻ کان پوءِ ماڻهو انهن برانڊن بابت وڌيڪ چونڊ ڪري رهيا آهن جن کان اهي خريد ڪندا آهن. سڀ کان وڌيڪ عام قسمن جا ڪجھ مثال هي آهن:

1. ٽائپ I

انسانن ۾، قسم I سڀ کان وڌيڪ عام قسم آهي. خراب ٿيل چمڙي، وارن ۽ ڪٽيڪلز جي مرمت ڪري ٿو. ماڻهو عام طور تي فرض ڪن ٿا ته اهو سامونڊي کاڌو (سمندري) يا ڍور (گوشت) آهي.

2. قسم II

هڪ عام ذريعو ڪڪڙ جي اسٽرنم جو ڪارٽيليج آهي. هڪ نه، پر ٻه گڏيل سپليمنٽس هائيڊولائيزڊ يا غير ڊينيچرڊ شڪلون استعمال ڪن ٿا.

3. قسم III

چمڙي جي هائيڊريشن ۽ لچڪ برقرار رکڻ کي بهتر بڻائي ٿو (قسم III). اهو ڳئون مان نڪرندو آهي ۽ اڪثر ڪري قسم I سان گڏ ملي ٿو.

4. قسم V: وارن، سيل جي مٿاڇري، ۽ پلاسينٽل ٽشو ۾ مدد ڪري ٿو. ڪيترن ئي سپليمنٽس ۾ ان جي ٿوري مقدار هوندي آهي، پر اهو پيدائش کان اڳ يا وارن جي مخصوص فارمولن لاءِ هڪ وڏو وڪرو نقطو آهي.
5. ٽائپ ايڪس: هڏن کي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ جوڑوں کي صحتمند رکي ٿو. اهو ڪڪڙ ۽ گوشت ۾ ملي ٿو ۽ اڪثر ڪري مختلف قسمن جي مرکبن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي جيڪي مڪمل طور تي ساخت کي سهارو ڏيڻ لاءِ هوندا آهن.

سپليمنٽس کان ٻاهر: ڪوليجن فوڊس کي شامل ڪرڻ

سپليمينٽس ڪم ڪن ٿا، پر ڪوليجن سان ڀريل کاڌي بابت نه وساريو. توهان پنهنجي جسم کي ان مان وڌيڪ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:
• هڏن جو شوربو (سڀ کان وڌيڪ مشهور ذريعو)
• ڪڪڙ، خاص طور تي چمڙي
• مڇي ۽ مڇي جي چمڙي

• آنا اڇو

(اهي ڪوليجن ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿا)

ڇا ڪوليجن پيپٽائڊ سپليمينٽ توهان لاءِ صحيح آهي؟

سڀني تحقيقن جو مجموعو ڪوليجن پيپٽائڊ سپليمينٽs تمام گهڻو قائل ڪندڙ آهي. انهن جي اعليٰ معيار کي پنهنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪرڻ عمر جي ظاهري نشانين سان وڙهڻ، جوڑوں جي حرڪت کي سپورٽ ڪرڻ، ۽ توهان جي مجموعي ساخت جي صحت کي بهتر بڻائڻ جو هڪ گهٽ خطري وارو، اعليٰ انعام وارو طريقو آهي.
جي بهترين هائيڊولائيزڊ ڪوليجن پيپٽائڊ سپليمينٽ اهو ئي آهي جيڪو توهان هر روز کڻندا. جيڪڏهن توهان ڪوليجن پيپٽائڊس خريد ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پڪ ڪريو ته توهان هڪ مشهور برانڊ جهڙوڪ وائيٽل پروٽين، اسپورٽس ريسرچ، يا ڪنهن ٻئي قابل اعتماد برانڊ مان هڪ اعليٰ معيار جي پراڊڪٽ حاصل ڪريو. انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته فارم توهان جي طرز زندگي سان ٺهڪي اچي ٿو.